Oslo Triathlon 2014

En velorganisert triathlonfest

oslotri_logo_1

Oslo Triathlon 2014 var nummer 3 i rekken for meg, nytt av året var at jeg denne gangen skulle kjøre Sprint distansen. Grunnen til at det ble sprint og ikke olympisk distanse i år var rett og slett treghet fra min side når det gjelder påmelding. En dag etter at de la ut plassene var det kun Sprint som var ledig.

Etter gjennomført konkurranse må jeg innrømme at Sprint er mye mere behagelig enn Olympisk – blir ikke helt utkjørt av en Sprint – men desto vanskeligere å få en bra tid. En må være fokusert hele tiden og ikke tillate seg å slappe av et eneste minutt. Høy puls og har trykk hele veien må til.

Løypa

Under Oslo Tri svømmes det i Songsvann, sykles fra Sognsvann til Skar i Maridalen (2 ganger for Olympisk og en for Sprint) og en løper rund Songsvann. Igjen 2 runder for Olympisk og en runde på Sprint. Sykkelløypa er fin og det mulig med høy fart -34km/t i snitt i følge topptid for meg. Løperunden er et marieritt – denne er småkupert og tung. GPS’n målte denne til 5.2km og jeg hadde en sitthastiget på 4:33.

 

Gjennomfrøingen

Før snart var jeg ganske spent på hvordan dette ville gå, hadde pådratt meg en vond akilles så planen var å svømme og sykle det jeg hadde og se hor lenge fonten holdt på løpingen – den holdt i 3km:( Planen var også å kjøre denne konkurransen med ut sportsdrikke og gel men benytte Osmo Active Hydration drikke og energibarer. Klarte å få ned 750ml drikke under sykkel og 3/4 av baren – godkjent!

Svømming

Startet i god fort og lå en stud som topp 3, åpnet for hardt og mistet litt flyt, kom opp som nummer 5 på tiden 12:05. Topptid målet farten til 1:36 pr 100m.

IMG_0881IMG_0882IMG_0884 IMG_0885

Sykkel

Var ganske rask med skiftingen fra svømming til sykkel, men knotet litt med klokka og tapte nok 20 sek på det. Holdt god fart på sykkel tok igjen 1 og ble selv forbikjørt av 1. Tror sykkel p.t er min sterkeste gren. Var fortsatt på 5 plass etter sykkel. Tid på sykkel var 40:35 på 23km noe som gir 34km i snitt. Ikke så høy i seg selv, men første 12km hadde jeg snittfart på 36,6 så det var nok litt motvind på de siste 11km.

IMG_0887IMG_0888

Løp

Lå på 5 plass når jeg dro ut på løperunden. Så ikke frem til dette da jeg visste at på et eller annet tidspunkt ville akillessenen gi beskjed om at dette med løping ikke er greit. Det tok 3km – akkurat når jeg kom til “dødsbakken” innerst ved Songsvann – før smertene kom. Var bare å bite tennene sammen de siste 2km. Farten lå på 4.2 – 4.3 min pr km – hadde 1km på 4.1 så det er godkjent med tanke på skaden. Løp faktisk forbi 1 og ble bare fraløpt av 1. Kom derfor i mål som nummer 5 på tiden 1.20.57.

IMG_0893IMG_0892

Ble nummer 5 totalt og 2 i klassen 20-39år noe jeg er vedlig fornøy med. Kun 1 minutt og 30 sekunder fra pallen!

Stor takk til supporter crewet:)

IMG_0883

 Resultater for Halden Triathlon klubb

Olympisk
Bjørn Nøstvik, 48 plass på tiden 2.26.19.
Andreas Brække, 335 plass på tiden 2.56.42
Tommy Lundseie, 423 plass på tiden 3.18.57

Sprint

Thomas Nakken, 5 plass på tiden 1:20.57
Monika Børke, 99 plass (12 plass av kvinner) på tiden 1.35.27
Anne Grete Bremnes, 345 plass (167 plass av kvinner) på tiden 2:21.28

Oslo Triathlon 2015? Vi sees!

10609691_10152581348539827_5199461433675045730_n